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लड़को की इन 3 बुरी आदतों की वजह से नहीं बन पाती बॉडी, पढ़ लो वरना पछताओगे

हर कोई चाहता है की उसका शरीर फौलादी बने और वो दूसरो से ज्यादा अच्छा दिखें परन्तु लड़के अपनी बुरी आदतों की वजह से इस सपने को साकार नहीं कर पाते हैं। हम में से कई लोगों में ये बुरी आदतें होती है जिनकी वजह से उनकी बॉडी नहीं बन पाती है। आज की पोस्ट में हम आपको लड़को की उन 3 बुरी आदतों के बारे में बताएँगे जिसकी वजह से लड़के बॉडी नहीं बना पाते हैं।


यह है वजह


पहली सबसे बड़ी वजह है लड़को का आलस। ज्यादा देर तक सोने वाला व्यक्ति कभी बॉडी नहीं बना सकता है क्योंकि इसके लिए समय की जरुरत होती है। देर से उठने वाले व्यक्ति के पास समय की कमी होती है।
दूसरी सबसे बड़ी वजह है खान-पान पर ध्यान न देना। कई लोग सही खाने का चुनाव नहीं करते हैं और लम्बे समय तक ऐसा करने से हमारा शरीर खाने को ढंग से नहीं पचा पाता है जिससे कुछ भी खाया पिया शरीर में नहीं लगता है।

तीसरी सबसे बड़ी वजह है जानकारी का अभाव। कई बार लोग घर पर गलत एक्सरसाइज करते हैं और सोचते हैं की इससे मेरी बॉडी बन जायेगी परन्तु ऐसा नहीं होता है। सही पोस्चर में सही ढंग से की गयी एक्सरसाइज से ही बॉडी बनती है।
कई लोग बॉडी बनाने के लिए जिम तो जाते हैं परन्तु डाइट का ध्यान नहीं देते हैं। बॉडी बनाने के लिए शरीर में प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, एमिनो एसिड्स और अन्य चीजों को आवश्यकता होती है। जानकारी के अभाव में गलत डाइट की वजह से भी लड़को की बॉडी नहीं बन पाती है।

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